目前分類:未分類文章 (140)

瀏覽方式: 標題列表 簡短摘要

          

痰瘀骨節經絡、運化差致腱鞘囊腫
手腕背側出現囊狀腫塊,有酸脹感,可能是腱鞘囊腫作祟。中醫師洪啟超表示,
中醫認為,腱鞘囊腫與痰留於骨節經絡、運化較差有關。常見勞損所致;
而體質虛弱、氣血不足、腎氣不固體質族群者,也較容易發病。
中醫師洪啟超表示,腱鞘囊腫是指關節囊或腱鞘受傷,內膜襯裏破裂、
突出於關節或腱鞘附近皮下的囊性腫物。可歸屬於中醫「腕筋瘤」、「筋聚」、
「腕筋結」、「筋結」等範疇,多因過度勞累、外傷筋膜,鬱積邪氣,
運化不暢,痰凝液留於骨節經絡而形成。患處常可摸到小腫塊,
局限性的囊狀腫塊,腫塊按壓或有酸脹感。
腱鞘囊腫雖然多屬於勞損所致,但通常體質偏虛弱、氣血不足、腎氣不固的患者,
較容易發病。藥方調理部分,若屬於體質虛弱、氣血不足者,可配合溫經扶陽類藥方加減。
而腎氣不固者,可選用六味地黃丸加減,幫助調整體質。醫師也提醒,
腱鞘囊腫易造成患者日常生活或工作上的困擾,必須及早作預防及治療;
治療期間,也應盡量避免再用力勞損,以防囊腫復發。
洪啟超表示,腱鞘囊腫拖延治療,時間一久,可能導致纖維化、變硬,
造成痠痛或放射痛、疼痛無力感,甚至是功能上的障礙。常見於長期電腦打字、
木工技術員等族群。
洪啟超指出,腱鞘囊腫好發於腕背側,其次於腕關節掌面,手指及足關節背面、
膝膕窩則偶有發生。多與外傷或長期過度勞損有關;如常見於長期電腦打字、
木工技術員等,忙於工作忽略腕部保健,勞損導致腕部腱鞘囊腫。
一開始質軟可能無不適感或微疼痛或壓痛;觸診呈飽脹波動感,外型表面光滑,
由纖維組織構成,內層白色光滑的內皮膜覆蓋,囊內充滿微白、淡黃色膠狀黏液。
時間一久,纖維化變硬後,可能有痠痛或放射痛、疼痛無力感,嚴重時可有功能上的障礙。
醫師指出,通常初期治療效果明確,若疏忽或拖延治療致纖維化變硬,
處置時間需較久且較疼痛不舒服。且囊腫可能壓迫神經或穿過其纖維,
造成麻木或無力感,因此應積極治療。
腱鞘囊腫可應用按壓及針刺法處理。洪啟超表示,按壓理筋手法,
可幫助膠狀黏液滲出於皮下自行吸收,但須注意局部血液循環及防範皮膚過敏。
以及針刺法擠出膠狀黏液,再以針上艾灸治療,可鞏固療效減少復發。
洪醫師表示,「按壓理筋手法」是直接以拇指按壓於囊狀腫塊上,
沿肌腱方向拔伸用力擠壓筋結,甚至擠破囊腫,再用按摩手法使膠狀黏液滲出
於皮下自行吸收;臨床常用一元硬幣加壓包紮固定,但須注意局部血液循環及
可能的皮膚過敏現象。
洪醫師另指出,「針刺法」則是以左手固定囊腫處,右手持三稜針或放血針迅速點破,
並擠出膠狀黏液,以紗布加壓包紮壓迫,隔天再以針上艾灸治療,以鞏固療效減少復發。
患者並可配合內服疏經活血湯加減,加強作用。


 

hreliu 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

          

dear 琪
我想妳說得對是自己想得太偏一直拿過去的美好來煩自己即然是當時沒有好好把握現在應該也要坦然放下把過去留在回憶裡 也許會更快樂不知道要多久 我想 有一天我做得到大聲祝福真高興有妳在螢幕的那端^^


.msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; }



分享

Facebook
Plurk
YAHOO!



 

hreliu 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

          

Pepper Lunch胡椒廚房~好吃^^
今天晚上到台北站前的「KMALL」2F的Pepper Lunch 胡椒廚房吃晚餐一走進去就覺得好香香香香哦~~充滿了鐵板跟胡椒香料味~真開心^^丫恬吃雙份漢堡排~(有一塊是別人的啦!!不要說我吃很多哦^^)各位看倌千萬別以為漢堡排就是那種小朋友的、乾乾扁扁的nononono~這家好好吃哦~是牛肉漢堡排 而且汁多味美喲^^耶耶耶~~單點是一客250+40可以附餐3選1 (莎拉、湯、飲料)+110可以有附餐5選3(莎拉、湯、點心、冰淇淋、飲料)丫恬吃和風海帶芽莎拉,真不賴哦~我覺得跟「燒肉工房」裡的一樣好吃~而且莎拉都很大一碗~洋蔥湯就還好..沒有特別好吃也沒有不好吃,就是普普啦~泰式雞柳條是我們叫的點心,味道不錯,可是沒有塔塔醬可以沾,所以會有點覺得乾乾的感覺冰淇淋會搭配一個小可酥餅干,就像喜餅裡那個長條杏仁口味的餅一樣朋友吃胡椒牛肉飯,還可以選擇要不要加起士條~不過他說吃不飽^^而且牛肉很少,只有五塊><而且說我的牛肉漢堡比較好吃~哇哈哈哈哈哈哈哈哈不過所有的東西會一起上(除了冰跟飲料),所以會一時間很忙~怕漢堡冷掉不好吃,就會先吃,搞到最後莎拉是最後吃的..呼~真累一定要吃牛肉漢堡排唷^^好吃好吃^++++++++++++^1號店「BISTRO 98」4F忠孝東四段98號4樓 2781-99332號店「JUSCO」B2中和中山路三段122號B2 2226-61653號店「KMALL」2F~~(丫恬去的)忠孝西一段50號2樓 2312-1881
 


.msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; }



分享

Facebook
Plurk
YAHOO!



 

hreliu 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

          

誼~生日快樂!
明天是你的生日,
但是我想要今天先在部落格跟你說~生日快樂!
因為知道你有時候會來看我的日記,
當然明天少不了打一通電話給你,
直接告訴你~生日快樂唷!


這次應該是第三次跟你說生日快樂,
想不到我們的友誼可以維持近三年哦!
尤其我們是經過勁舞團遊戲認識的,
雖然未曾謀面,
只是看過彼此的照片,
但是就是有種說不出的感覺。


你總是被我當垃圾桶,
我的大小事情、好壞心情,
你絕對都知道的。
每當我心情不好時,
你也都會靜靜的聽我說;
遇到事情的時候,
你也都會慢慢解析給我聽你的想法。


對你~已經是像哥哥、像家人一樣的感情,
曾經有幾次台哥大出狀況讓我找不到你時,
我可真是急死了。
記得第一次發生這樣的烏龍事件時,
眼淚都掉了下來。
已經陪伴我多年的好友,
突然失去聯繫,
還跟我說~您撥的電話已改號。
天啊~
這對我來說真是晴天霹靂。


你曾跟我說過~
不管怎麼樣,我們之間的友誼會一直下去。
你說你會一直這樣陪在我身邊。
你對我們這段友誼的用心,
我真的很銘心的感謝,
在網路世界裡,
我還能找到這樣的友誼,
真的是我修來好幾世的福氣,
真的很謝謝你,
再次對你說聲~
誼~生日快樂!




~亦~



.msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; }



分享

Facebook
Plurk
YAHOO!



 

hreliu 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

          

不完美~李玖哲
作詞:林燕岑 / 作曲:李玖哲
你常常說 我很完美 沒人能取代我給的一切
我就以為 我努力更完美 我們就會永遠
完美並不美 我們多虛偽 你讓我的好變成一種罪
完美並不美 當你愛了誰 我的完美也只是不完美
後來你說 我太完美 值得更好的陪在我身邊
你不是我 你怎麼能體會 你有多麼珍貴
完美並不美 我們多虛偽 你讓我的好變成一種罪
完美並不美 當你愛了誰 我的完美也只是不完美
完美並不美 我們多虛偽 你讓我的好變成一種罪
完美並不美 當你愛了誰 我的完美成了罪
完美並不美 我們多虛偽 你讓我的好變成一種罪
完美並不美 當你愛了誰 我的完美也只是 不完美


.msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; }



分享

Facebook
Plurk
YAHOO!



 

hreliu 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

          

作文班 龔眾豪 作品:龜兔跳跳跳
龜兔跳跳跳
龔眾豪  烏龜跑步贏了兔子後,兔子非常不悅,兔子想一想說:「那我不比跑步,比...比...啊!比誰跳得高,哈~哈~哈~我一定贏得啦!」所以兔子跟烏龜說:「我們三天後比賽誰跳得高。」烏龜說:「沒問題!」
第一天烏龜請兔子吃山珍海味,兔子覺得有點奇怪,可是看到山珍海味馬上就忘光光了。一吃完,兔子馬上就去練習跳高了。
第二天烏龜還是請兔子吃山珍海味,兔子也是一吃完就去練習跳了。
第三天早上烏龜還是請兔子吃山珍海味,兔子還是吃光了,馬上又去練習跳了。
中午後,兔子來比賽場地時,牠的肚子突然痛了起來,而牠也只能抱著快痛死的肚子來比賽,比賽還沒開始,兔子就痛得在地上打滾,而烏龜跳得好高呀!當然,這次又是烏龜贏了。
老師講評:
很有創意,原來牠們兩個可以跳脫傳統跑步比賽,很棒! 


.msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; }



分享

Facebook
Plurk
YAHOO!



 

hreliu 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

          

各才藝班上課時間表
各才藝班上課時間表

班別

上課時間

課程特色

小作家作文班

每星期六早上9:00~12:00

培養基測之作文能力,升學考試不再為作文煩惱

棋靈王圍棋班

每星期三2:30~4:00

培養靈活之創思及數理等佈局能力

畢卡索美術班

每星期一5:00~6:00

涵養想像,創作能力,21世紀新興行業~賣創意

直排輪班

每星期三4:10~5:10

平衡感,肌耐力訓練,培養對運動活動之喜愛

喬登幼兒美語班

每星期二、五上課

遊戲中學習,全英授課,從此愛上美語

兒童美語班

分級、分齡上課



國中美語班

星期一、四6:00~7:30

為全民英檢預做準備

外師導讀班

外師寫作班

導讀:星期一5:00~6:00

導讀:星期二6:00~7:00

寫作:星期四4:30~5:30

全英上課,外師全程英文授課,加強聽、說、讀、寫、能力,具備與外國人溝通之技能,為全民英檢做準備



 

hreliu 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

          

第29屆奧林匹克數學競賽
第29屆奧林匹克國中、國小組全國數學競賽

一、  競賽時間:民國98年4月26日(星期日上午9點至12點)

二、  比賽方式:

1.預備時間:8:50~9:00

2.第一節9:00~10:00基本學歷之檢定考試(以現行各版本為主)

(課本範圍:本學習第二段考之前所學範圍)國小三年級以上,採電腦閱卷的方式,指考「選擇題」,國中組命題方式與國中基本能力測驗題型類似。

3.內容:檢定課內課程,並分三大類

(1)計算能力(10題共30分)

(2)幾何圖形能力(10題共30分)

(3)應用問題解題能力(10題共40分)

4.第二節10:30~12:00競賽考試

範圍:報考年級程度的課外題

考試樣題可參考歷屆奧林匹克試題(奧林匹克書坊及各大書局均售)

三、  報名方式:洽詢『喬登美語(阿蓮分校)』

洽詢電話:07-6321726、07-6321727

報名費用:國小組及國中組600元整,報名手續完成後,恕不退費

詳細資料請參考:http://www.tmo.com.tw/網站
 


.msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; }



分享

Facebook
Plurk
YAHOO!



 

hreliu 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

          

紐西蘭賽狗 2
上接 紐西蘭賽狗 1

照片前方的白色毛絨物,就是引導賽狗追逐的目標獵物(小白兔),黃色鋼架為獵物運行的軌道。
出閘後各憑本事加速奔跑。
訓狗師們在一旁觀賽,也順便掌握了解狗隻的比賽狀況。
黃色 7 號還是很神勇地。
每場比賽有八隻狗一同競賽,畫面裡的八位訓狗師都到齊了。
紅色 6 號已經落後很多了。  下接 紐西蘭賽狗 3

 

hreliu 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

          

紐西蘭賽狗 1
上接 划槳樂 2
出賽前先繞場,讓準備下注的賭客觀看狗隻和號碼;請注意後面這隻 7 號的賽狗
左邊是白色 1 號。
奔跑中的賽狗群 (靈堤犬);目前領先的是白色 1 號
這時候黃色 7 號 (黑色 3 號旁) 還跑在後段。
在彎道後黃色 7 號已經追到前面來了(右第三隻)。
白色 1 號又超前了,黃色 7 號繼續往前衝刺。
還在賣力的追。
繼續奮勇往前奔。
賽事已逐漸明朗,剩下三隻在競爭了。
NO1的榮耀和喜悅。  下接 紐西蘭賽狗 2

 

hreliu 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

          

水面飛翔
當我們一群同學的獨木舟快要划到堤岸邊時,原本歇腳在那兒的水鳥,就振翅飛了起來,我立即拿起相機捕捉牠優美的飛行姿勢。飛行(一)
飛行(二)
飛行(三)
飛行(四)
這是第二隻水鳥向另一個方向飛行的記錄。飛行(一)
飛行(二)
飛行(三)
飛行(四)
飛行(五)

 

hreliu 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

          

奧克蘭市遊街
上接 海鷗飛處
2005年11月來到紐西蘭的奧克蘭市,他們已經開始為聖誕節在作準備了,這家當地最大的書局在外牆上佈置了一尊巨型的聖誕老人像,而他的右手食指還會隨著風勢做出勾指的動作,有點像是食指大動的意味,像是在召喚大家過去一樣,非常有趣,也蠻有創意地。
看他的右手食指正在勾勾噢。
我們幾位新生會在導覽課程結束後或是星期五下午沒課時,相約一起去逛街,順便多了解一下這個我們還很陌生的國度或是聊聊彼此的國家;只是在大部分的交談時間中,互相需要不斷重覆解釋一些自己所說過或形容的詞句,以增加大家的了解度,粉累,但是粉有趣,因為這就是語言學習的最好方式
前面那群人就是我的新生夥伴。
這裡是搭船(ferry)的碼頭,有許多不同旅遊地點的船班。
這裡是綜合商城,有吃、有喝、還有電影院,在台灣也很普遍。
對面就是市政府辦公廳,也是棟古董建築了;而前面這個廣場每個星期五下午到星期日下午,會有些跳蚤市場的攤位在這兒擺攤,可以來此尋寶(舊貨)。
在紐西蘭開車是英式的規則,也就是要走左線車道啦。
來自世界各國的各色人種,聚集遊走在奧克蘭市的皇后街上,有如小小聯合國一般。
公共汽車候車亭。
建設在數十座火山堆裡的奧克蘭市,街道的路面經常是上下起伏的;有一陣子我每天騎單車到市區上課,還真是辛苦萬分,尤其是要騎在不很習慣的左線道。
這兒的公車廣告引任入勝。
在這裡給一種悠閒自在的生活感覺,每天下午都會有很多人在路邊的 Pub 或 club 飲酒及喝下午茶,享受自在的人生。  下接 划槳樂 1

 

hreliu 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

          

又是一個警訊
昨天利用Skype和遠在紐西蘭的朋友閒聊(反正是免費的),我們談論到一些朋友的生活和近況,對於我們雙方都認識熟悉地朋友,總是關心有加;而當他在詢問我有關一位學姊地近況時,談及化療之事,這才使我為之驚訝,還記得前年參加她的生日宴(大夥幫她辦的),她還是神采奕奕地出席,在我們小老弟的眼中,她就是女強人的代表。
隨後,我立即聯絡其他友人,探尋一些蛛絲馬跡,而得到的答案,卻是如此地肯定,這個消息讓我沉思良久,算一算日子,她生日的時間,我剛好人在紐西蘭,就沒能參加她的壽宴了,今年二月底返回台灣後,也只是從其他幾位朋友那兒,聽聞到她在一年多前開了一家公司,經營地還不錯,而我也因為三、四、五、七月的幾個旅遊行程,未曾與她聯繫;殊不知,再聽到相關消息時,竟是如此的晴天霹靂。
今天早上我正在如廁時,手機鈴聲響起,草草衝出來接聽,而電話那端傳來更令我沮喪地消息,竟然是她已經在昨天下午【走完了人生】。這個情景,就像三年前,接到一通來自多年同事弟弟的手機簡訊,告知我他的姊姊已往生的消息一樣,令人惋惜。
    曾幾何時,身邊多年情誼的朋友,正在逐年減少,該是把握聯繫,噓寒問暖的時候了。


.msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; }



分享

Facebook
Plurk
YAHOO!



 

hreliu 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

          

秋天的楓~張善為
作詞:陳國華 作曲:陳國華



九月的季節非常溫柔

滿天的星光閃耀天空

我們在這種氣氛相擁

美麗的 夢幻的

讓人不想睜開眼眸

睜開眼之後

一陣陣的心痛

原來夢裡面的你一直在我身後

親愛的你是否還記得我

一起許下的海誓和山盟

只是經過幾個秋 景物依舊

卻少你的手來溫暖我

親愛的你我記得曾說過

楓紅了你我心中的悸動

風輕輕送走了楓 只剩寂寞

我在遠處看到你笑容

在多年以後 風依舊紅了楓

只有真心祝福你才能讓我解脫

不管傷有多麼重 痛有多濃

希望你會幸福到永久



.msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; }



分享

Facebook
Plurk
YAHOO!



 

hreliu 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

          

12星座男生的愛妻手則(參考太陽月亮)
1老婆想要時絕不說NO:金牛座、天蠍座、魔羯座牡羊座走一時興起路線,他隨時想要。金牛座自己就很愛,他還怕你不要呢!所以通常是你抱怨他太煩人了,而不是他冷落你。如果金牛座冷落你,代表你不再是他想要的女神了,否則他可是興致勃勃的。天蠍座配合度蠻高的,午夜3點被你叫起來愛愛,即使他心不甘情不願,還是會做。他很怕有話柄讓你逮到,他不能漏掉一點缺點讓你看到。剛開始他很愛的時候會喜歡來很多次,到後來他會覺得也不需要那麼多次,大家就生活化一點,但是老婆有要求他絕對不說NO。魔羯座覺得這是個義務也是責任,而且通常魔羯座都會有好老婆,通常你很能幹或很辛勞,平常你比他累得多。所以當你要的時候,魔羯座通常就會責無旁貸,他不會主動,但是他願意。
2.老婆血拼時馬上掏錢:巨蟹座、獅子座、水瓶座巨蟹座覺得男人在外面打拼賺錢,就是要養家活口,老婆也很辛苦。所以他的原則是你愛怎麼花就怎麼花,只要你不要超過一個限度,如果你已經花錢花到神經病的地步,當然他就會限制你,不然巨蟹座對老婆是很大方的。雖然他希望你變醜一點,盡量在家裡不要招蜂引蝶,但他還是願意讓你花錢,因為補償。獅子座硬ㄍㄧㄥ,就算他沒有錢,他也覺得這個面子不能沒有,輸人不輸陣。如果他掏不出錢來,搞不好你會看不起他。但是也有真的拿不出錢的獅子座,他就乾脆擺爛。獅子座有錢的很有錢,窮的就窮到底,因為他覺得這樣才有理由告訴你說,他為什麼不掏錢,不是小氣。水瓶座對自己人很好,他對外面當然精打細算,但既然你是他的家人,他也是千挑萬選才選到你,不給你花要給誰花?但是老婆的位置,在有小孩以後就會被讓掉,他變成給小孩花錢,老婆就不算什麼了。
3.老婆碎碎唸時絕不回嘴:牡羊座、天秤座、射手座牡羊座有耳朵自動關閉功能,他不想聽的話就自動可以不要聽,他的態度就是裝做沒聽到比較省事,他知道你在氣頭上跟你回嘴會沒完沒了。所以牡羊座是聰明的,這也是他維繫婚姻的不二法門。因為牡羊座知道當自己專注在一件事情的時候,會冷落太太,所以你唸一唸他也是應該的。天秤座懶得理你,不要以為他是好脾氣,他的好脾氣是眾人面前看起來的樣子,演給你看,其實私底下已經氣到一個不行。如果你在家裡對他碎碎唸,他的臉色就會愈來愈難看,可是他不回嘴,說真的這不知道是好是壞。有一種射手座很會碎碎唸,你碎碎唸他會嚇到,你比他會唸他會很震撼。另一種射手座覺得女人唸一唸就算了,他不是耳朵關閉,而是聽你怎麼唸,聽的同時他就會判斷你心裡在想什麼,想出下一個搞定你的辦法。有機會他就會趕快把你帶離原本的情境,反正讓你唸完發洩完就算了。
4.幫老婆過節絕對驚喜連連:雙子座、處女座、雙魚座雙子座平常對老婆還蠻體貼的,但不是大魚大肉伺候的那一種。而且他也會感念你的奉獻跟付出。所以平常是家居生活,可是逢年過節,他就會為你想一個特別的。處女座走排場路線,他一定要嚇到你,而且他在做這個驚喜排場之前不動聲色,這才是最厲害的,絕對可以保密,不像雙子座一副在暗示的樣子。雙魚座本性就還蠻浪漫的,他喜歡羅曼蒂克的感覺。他不見得是為了取悅你,他自己也很喜歡。有時候來點燭光晚餐,體驗一下戀愛的感覺,而不是婚姻很平淡的感覺,他會覺得有讓彼此回春的效果。
**資料來源~http://bbs.moninet.com.tw/board/topic.cgi?forum=103&topic=13771&show=25


 

hreliu 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

          

沙漠裡的雪花
你說,你對他的情感說不出口,也得不到回應,就像落在沙漠裡的雪花。
從天空飄落的小小的雪花,渴望去親吻遼闊的沙漠,卻在墜地之前感到灼燒的痛苦,
於是只能默默消失於空中。
而寸草不生的沙漠,根本不知道雪花的存在,依然無動於中。
親愛的小雪花,如果這場情感註定無法落地,那麼就勇敢地接受這樣的結局。
雖然雪花的形體消失了,但是愛的能量並沒有消失,被熱氣蒸發的水氣會進入另一個循環,
在另一個時空裡,成全另一場情感。
因此,繼續你愛的旅程吧,今後是雲、是雨、是河流,雖然無法到達沙漠,卻能到達更遼闊
的海洋,看見更壯麗的天空。

 

hreliu 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

          

心情筆記 2010.11.21
心情筆記 2010.11.21
◎好天氣
宜蘭地區連續下了十多天的雨,難得早上一起床,看到藍天白雲,還有溫暖的陽光,輕輕灑落戶外的草地上。母雞帶著小貓已經在草地上啄食、嬉戲,看我推開門,就前來索食。
去看菜園已經重新種了三次的蔬菜,終於可以在陽光下,仰頭愉快的伸展青翠的葉脈,盡情吸收陽光的氣息。遠山白雲圍繞,白鷺鷥也早起在草地上覓食,一片溫煦平靜的景象。
本來預計到武陵賞楓,但前幾天的大雨,令人卻步。雨一直下到昨晚,我從宜蘭上課回來,深夜快十點才停止。趕快開車前往安養院,接媽媽回來,曬曬太陽,看看貓咪和母雞。
到安養院的母親,氣色比以前更好,也長胖了,精神也不錯。看到我來接她回下湖,十分高興。妹妹和姪女也回來,一起享用一個快樂的午餐。母親還到外面,幫忙曝曬母雞的飼料。
已經快發霉的衣服、棉被,趁著大大的陽光,趕快拿出來曬太陽。吸收溫暖的陽光,晚上會有一個舒適的好眠呢!傍晚天氣又變陰了,氣象報告明天又要下雨了。但今天的好天氣,已令人十分感恩,讓媽媽和貓咪、母雞、棉被、衣服,都能享受這半天美好的天氣。
◎好心情
近一個月來,心情平靜、愉快,夜夜一覺到天亮。困擾我多年的憂鬱症,已漸漸遠離。感謝宜蘭陽明醫院的翁主任,幫我調配適宜的藥物,讓我經常起伏不定的情緒,終於能夠漸漸平息------。
我一直相信,這只是讓我覺醒和休息的一段時日,未來的日子,我會更好!又恢復以往的熱情和精神,最近參加許多活動,熱誠的參與和付出。也規劃許多活動,山水讀書會、社區服務,和教學課程等。
從網友的文章中看到:飲食影響心情的作用機制,透過BDNF(Brain-Derived Neurotrophic Factor)這大腦中含量最豐富的神經滋養因子。BDNF調節神經傳導物質,參與神經元的分化、成長與重塑。飲食習慣的變更,會影響到BDNF的形成與作用,進而影響情緒的穩定程度。憂鬱症藥物的作用之一,就是透過提昇BDNF的功能,修復長期壓力下受損的神經連結。
這二年回到宜蘭森小,耕讀寫作,儘量過著單純、簡單的生活。也吃著簡單素食的有機食物,配合規律的生活,和每天運動、禮佛、耕種,以及每週一千公尺的游泳,讓自己漸漸走出苦痛的深淵。
未來的日子,儘量學習愛和付出,讓自己不要重踏覆轍,走出另一段人生的新希望。感謝這段時日,許多幫助和鼓勵我的好友、貴人。將來我也願意幫助有相同問題的朋友,一起走向快樂好心情。
陳清枝寫於2010.11.21 宜蘭森小


 

hreliu 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

          

整天注意別人缺點的人
那些整天注意別人缺點的人,他本身就有一堆缺點;為什麼?因為他沒有時間檢討自已。-海濤法師


.msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; }



分享

Facebook
Plurk
YAHOO!



 

hreliu 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

          

國姓北港村的老梅樹..梅子饗宴
南投北港溪旁的北港村
有個清流部落
部落上方有個梅園
梅園的老主人姓李
這片梅園約有六十多年囉
現在因為採梅的關係都將梅樹矮化便於摘梅
相對的卻失去了梅樹林的堅忍骨幹的精神
這片梅林我第一次去的時候
根本就是一個梅園古道
梅花樹每棵至少都有4米高
老梅開啟花的時候沒花香撲鼻
有時讓我置身桃花源的境界
梅花開的時候蜜蜂忙著採蜜
在高海拔的山區你駐足一下..很靜
只聽到嗡嗡聲...
梅花瓣落下時就等於4-5月下雪般
因為採梅的季節大部分都是清明節後
梅園的第二代主人 李先生
有兩個執著
一則種植梅園採取有機方式他深怕農藥破壞這塊老梅園的土地
二則梅子製作不假機器運作存手工憑著老祖宗傳下來的經驗製作
在921的震盪下....
梅園主人 李先生 只說了一句話 家可以沒有 山裡的梅園不能沒有
因為他對這一大遍梅園已經看成生命般
這是我臨時設計的海報
梅季到囉屆時在PO上梅園四季的景色
這幾天將陸續把產品放在部落格上(待續集
)
若有需要他們家醃製的梅子請洽相片上面的電話 李先生講話是很草根性的喔....大家要順著它的土性..哈哈

 

hreliu 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

          

手越是鐵人~~HEY!HEY!HEY!
在NEWS中除了P之外,小手算是排在我喜歡名單的第1位了。
小手在台灣演唱會時,沒算好吊鋼絲時間而不慎摔落的事。
小山:掉在觀眾席後立刻爬起來,竟還笑笑的。
亮:還立刻唱自己合聲的部份,到了下一段又沒事般的飛起來。
這次NEWS上HEY!HEY!HEY!的節目還有提到加藤生日及山P工作老遲到的事,挺好笑的!
有關山P沒遲到.... 亮:每次都會遲到,都讓我等,結果在台灣時竟沒遲到。(所以特別是新聞嗎....)
例如7:30就晚30分鐘到,來了說聲抱歉後又立刻睡著。
(此時P又不好意思的笑著)主持人:差勁!好差勁!(我也覺得這樣不太好哩!)
有關加藤生日,山P請吃飯是這樣的.......
加藤:山P要請我吃飯?!該不會我做錯什麼了吧....
後來才記起是山P要幫他慶祝20歲所以請吃飯。
但...... 心裡還想是山Pㄝ.......可是意外的我們聊了很多。  (我也不禁覺得P有這麼可怕嗎?可能是前後輩分際的關係吧!?)
主持人:你們不是隊友嗎?
之後輪到P說:和加藤聊了很多。
主持人:要喝酒才能聊嗎?
P:(遲疑一下)是的(不好意思的笑了)
和加藤一直喝到5點,但很HIGH,所以決定續攤又喝到7點才回家,
結果第2天還有通告,就遲到了。(全場大笑)
小山:P曾經喝醉一個人搭山手線,中午醒來發現竟回到同一站。(全場又大笑)
主持人:不愧是山P的作為。遲到不好跟大家道歉吧。
P:是,對不起了。
看了許多視頻及文章,還有隊友的形容,發現P是那種"我行我素"的人,隊友每個都說他"呆"。
譬如亮就說P常喝完水不蓋蓋子,東西亂放;
在工作室上廁所不關門,被看到也不在意(P說隊友沒關係阿);
記不住自己表演時的位置......諸如此類的,說好聽些是"神經粗",其實就是習慣不好嘛!以後他的另一半倒楣囉
和隊友用餐時也是這樣哩!突然發呆,然後離開座位,隊友們也不覺得奇怪,還說他常這樣,可能是去拿什麼東西,果真,P果然是去拿盤子

 

hreliu 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()